Почему мне все время не хватает денег

не хватает денег

Порой кажется, что сколько бы денег мы ни зарабатывали, их все время мало. И вроде доход стал больше, или, например, кредит уже выплачен и больше нет финансового бремени. А ощущение, что денег, как и раньше, не хватает, остается. Почему так происходит?

Почему, сколько бы я не получал, кажется, что денег не хватает

Многие из нас заметили тенденцию современного человека стремиться к «успешному успеху». Социальные сети, реклама провоцируют поверить в возможность легко организовать бизнес или пассивный доход. Чтобы в итоге лежать под пальмой с ноутбуком известного бренда и уделять работе не более двух часов в день. Знакомо?

Часто бывает, что мы понимаем иллюзорность таких лозунгов. Нам даже удается в каком-то смысле уворачиваться от них. Но маркетологи иногда все же попадают в наши «боли», предлагая «выгодное» решение. И вот уже мы, являясь, возможно, хорошими специалистами в своем деле, задаемся вопросом: «Что я делаю не так?» или «Может быть, это со мной что-то не так?».

Мы начинаем выстраивать вполне понятные и логичные доводы, подтверждающие, что нам действительно не хватает денег. Вполне возможно, что доход у нас такой, какой многие назовут достойным, выше среднего. «Но что, если холодильник сломается, а я не смогу купить новый. Надо либо копить, либо в копилку лезть (если она есть), либо рассрочку оформлять. Машину новую опять же не могу себе позволить. А еще путешествовать хочется… На жизнь вообще хватает, даже приемлемо комфортную. Но как представлю, что заболею или что-то такое случится, от чего не смогу какое-то время работать…». Тревожно. А если прибавим семью с маленьким ребёнком, ипотеку и автокредит? Страх и ужас.

Нервное напряжение, стресс, тревожность – неполный список чувств, в которых мы можем со временем начать тонуть. Дальше как снежный ком: больше заработок – выше расходы. И так может быть много раз по кругу. И однажды рискуем проснуться лет так через 10, допустим, уже в 35+, и осознать: да, в карьере продвинулись, в доходе кратно выросли, а денег как тогда, 10 лет назад, так и сейчас не хватает. Разочарование, злость, апатия… Подавленность от того, что на горизонте миллионов не предвидится, и как из этого всего выбраться – непонятно. И в отпуске все эти 10 лет не были, а если и были, то не отдохнули. И на работе все надоело: клиенты, начальники, а сама работа стала казаться какой-то бесполезной.

Со временем мы можем сталкиваться с перманентным ощущением неудовлетворенности в жизни

Почему могут быть напряженные отношения с деньгами

Обесценивание того, что у нас уже есть

Привычка видеть преимущественно недостатки, изъяны, оценивать и критиковать часто является повторением детского опыта. Например, если ребенок рос в среде, где значимые взрослые воспринимали его достижения как должное, а на ошибках или недочетах акцентировали внимание. Это хроническая ситуация низкой интенсивности.

По механизму интериоризации такие отношения помещаются внутри личности человека и со временем он сам начинает обращаться с собой так, как было в опыте отношений с родителями. Родитель, например, говорил: «Мог бы и лучше сделать». Ребенок интериоризирует, то есть помещает это внутрь себя, и думает: «Я мог бы лучше сделать». Детская часть оказывается под постоянным критикующим взором, часто ощущает себя скованно и испытывает чувство стыда.

Желание иметь больше денег, делать все более дорогие покупки, повышать чек в разных сферах своей жизни может выступать как откуп для внутреннего критикующего голоса родителя, чтобы у него было как можно меньше поводов появляться. Это может быть попыткой избежать чувства токсического стыда.

Помочь в этом может длительная работа в психотерапии, итогом которой может быть твердое: «Со мной все в порядке, я хороший такой, какой есть!».

Неосознаваемые установки и страхи

Деньги сами по себе нейтральны. Отношение к ним и эмоциональный заряд создаем мы сами на основе жизненного опыта, информационного поля, в котором мы когда-либо находились и находимся, черт характера и многих других факторов.

Мы сейчас можем вспомнить пять крылатых выражений о деньгах. Какими они будут?

Такие мысли, которые являются автоматическими и на которых мы не сосредотачиваем свое внимание, и являются паззлами нашей внутренней картины мира. Может оказаться полезным находить такие установки, рассматривать и принимать осознанные решения – что оставить, от чего отказаться, а что преобразовать подходящим нам образом. И в этом тоже может помочь психотерапия.

Приведу собирательный образ клиента. Представим человека, который никак не мог заработать больше определенной суммы, но много для этого делал. В процессе работы мы выяснили, что в семейной системе приветствовалась скромность, рациональный расчет средств. При этом сверхпотребление, роскошь и достаток напоказ порицались. В семье сохранялся страх зависти, обмана. Казалось, что в итоге могут отобрать все, поэтому лучше просто хорошо жить, а о больших деньгах думать не стоит. С того момента, как чувства и установки клиента стали явными, ему гораздо проще стало стремиться к новым горизонтам в карьере и доходе.

Сложность в осознании своих истинных потребностей

Самая доступная и известная классификация потребностей человека – Пирамида А. Маслоу. В ней отражены основные потребности от простых к сложным: физиологические потребности, потребность в безопасности, потребность в любви и принадлежности, потребность в признании и уважении, потребность в самоактуализации.

Деньги действительно помогают закрывать ряд потребностей, например, в еде, медицине, образовании. Но когда мы не понимаем, чего хотим на самом деле, то не можем помочь себе реализовать актуальную потребность и сталкиваемся с фрустрацией. И тут может произойти путаница. Возможно, мы хотим почувствовать себя в безопасности, но не понимаем, чего боимся и действительно ли нам что-то сейчас угрожает. Тогда мы можем отождествить деньги с безопасностью или с любыми другими потребностями из пирамиды. То есть деньги для нас становятся не просто деньгами, а чем-то большим, что может дать нам спокойствие, удовольствие, самоценность.

Но этот путь не приводит ни к удовлетворенности жизнью, ни к увеличению дохода. Ведь потребность мы пытаемся закрыть деньгами. И это не то, что нам нужно, соответственно деньги мы тратим на то, на что нам не нужно. Так они и утекают сквозь пальцы. Например, стоит потребность в эмоциональной близости с партнером, а мы пытаемся закрыть ее с помощью денег – покупаем себе что-то в качестве утешения или спасения от чувства одиночества.

Как можно помочь себе

Интересно, что ощущение нехватки денег может быть почти при любом уровне дохода. Что с этим можно делать?

— Находить то, на что денег все же хватает

Необходимо перевести фокус внимания с того, чего нет, на то, что есть. Эффективно об этом с кем-нибудь поговорить или выписать на бумагу. Так нам проще заметить и присвоить собственные успехи и достижения.

— Познакомиться со своими внутренними страхами и установками

Эти мысли важно замечать и называть их, а главное – выражать, чтобы самому не запутаться. Можно выписать все на бумагу, поговорить с близкими людьми или с психотерапевтом. Ведь психотерапевт – это тот человек, который будет помогать нам разбираться профессионально, безоценочно и исключительно в наших интересах.

— Развивать рефлексию и чувствительность к себе

Для этого важно научиться замечать свои чувства, желания и потребности, творчески искать способы их удовлетворения. А еще – снять с денег те функции, которые они не должны и не могут выполнять.

Почему самому трудно решить проблему нехватки денег

Большинство автоматических паттернов поведения мы формируем в детстве. Психика ребенка гораздо более восприимчива к внешнему влиянию, а также склонна делать неочевидные выводы. С возрастом мы о них забываем, при этом они продолжают на нас влиять. Так как мы существа социальные, растем и развиваемся в отношениях с другими людьми, логично предположить, что в процессе развития и изменения взрослого человека также необходимы отношения. Разница в том, что взрослый человек может выбирать новые формы отношений, выбирать окружение, друзей, партнеров.

Известный французский гештальт-терапевт и основатель Парижской школы Гештальта Серж Гингер написал книгу «Гештальт – искусство контакта». Один из его учеников, Дмитрий Овечкин, учредитель Санкт-Петербургского Института Гештальта, предложил Сержу другую формулировку: «Гештальт – терапия контактом». И это точно отражает одну из важнейших сторон психотерапии. Психотерапевт выстраивает с клиентом особые отношения. В них клиент может получать новый опыт здорового взаимодействия с собой, другими людьми и миром в целом. И в своей жизни, выборах и отношениях с деньгами опираться на этот положительный опыт.


Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT 🙏🏼


Деньги Негативные установки Отношения с деньгами Потребности Потребность в безопасности Страх Стресс
4
Почему трудоголизм — это признанная обществом зависимость
Почему трудоголизм — это признанная обществом зависимость
Как понять, что близкий человек — пассивный агрессор
Как понять, что близкий человек — пассивный агрессор
Аврал на работе: как все успеть и не выгореть
Аврал на работе: как все успеть и не выгореть
Как просить повышения зарплаты у начальства
Как просить повышения зарплаты у начальства
«Я не могла расти на работе из-за неуверенности в себе»
«Я не могла расти на работе из-за неуверенности в себе»
Почему возникает профессиональное выгорание и как с ним бороться
Почему возникает профессиональное выгорание и как с ним бороться

Похожие статьи

Почему нам трудно делать выбор
Быть собой

Почему нам трудно делать выбор

Полина Маликова
Полина Маликова
Как научиться принимать свое тело
Быть собой

Как научиться принимать свое тело

Татьяна Ломовцева
Татьяна Ломовцева
Почему опасно подавлять злость
Быть собой

Почему опасно подавлять злость

Вероника Тихомирова
Вероника Тихомирова
Почему нам тяжело даются перемены
Быть собой

Почему нам тяжело даются перемены

Ксения Корчуганова
Ксения Корчуганова
Почему мы можем чувствовать усталость после отдыха
Быть собой

Почему мы можем чувствовать усталость после отдыха

Ирина Говоровская
Ирина Говоровская
Что такое тревога и как она показана в фильмах Хаяо Миядзяки
Быть собой

Что такое тревога и как она показана в фильмах Хаяо Миядзяки

Ольга Норманская
Ольга Норманская
Почему нам нравится пересматривать любимые фильмы
Быть собой

Почему нам нравится пересматривать любимые фильмы

Вера Климова
Вера Климова
Почему мы все время откладываем важные дела на потом
Быть собой

Почему мы все время откладываем важные дела на потом

Анастасия Полищук
Анастасия Полищук
Как отличить собственные цели от навязанных
Быть собой

Как отличить собственные цели от навязанных

Алексей Ежков
Алексей Ежков
Почему я не чувствую себя счастливым
Быть собой

Почему я не чувствую себя счастливым

Светлана Кокорева
Светлана Кокорева