Психотерапия отличается от дружеского общения, в том числе тем, что на сессиях внимание уделяется только ситуации клиента, и чтобы не привносить свои процессы в терапию, я прохожу личную терапию, супервизию, интервизию.
Я помогаю своим клиентам в следующих темах: кризисы и травмы, отношения с детьми, родителями, партнёрами, поддержание интереса к жизни и к себе, эмоции и тело, ресурсы, реализация, пищевое поведение.
Я считаю, что стойкие изменения возможны не тогда, когда человек стремится стать кем-то или каким-то, кем он на самом деле не является, а когда он наиболее полно, всеми своими частями, присутствует здесь и сейчас в контакте с другим. Этот опыт, впечатленность собой и дают энергию для изменений.
Люблю жизнь и свою работу).
Примеры сложностей, с которыми приходят клиенты:
— Меня преследуют тревожные мысли;
— Я сомневаюсь, нормальный ли я человек;
— Мне не хватает уверенности в себе;
— Я часто ищу одобрения других;
— Я сомневаюсь, что достоин занимаемой должности и боюсь разоблачения;
— Я жёстко осуждаю себя в разных ситуациях;
— Мне сложно понять, чего я хочу;
— Я часто испытываю необъяснимый стыд;
— У меня есть проблемы с весом;
— Я часто срываюсь на близких и потом чувствую вину;
— Мне трудно отказывать людям;
— Я боюсь быть покинутым;
— Мне трудно расслабиться.
В начале работы важно определиться с исходной точкой, в которой находится пришедший на сессию человек. Поэтому на первой встрече мы проясняем запрос, я предлагаю гипотезу и мы обсуждаем направления, темы, план работы, договариваемся об условиях работы. Работа происходит не только на сессиях, но и между ними, например, в процессе выполнения клиентом домашних заданий, которые помогают ему усвоить и применять навыки, полученные на сессии.
Чтобы прочувствовать, как работает терапия, понять, подходит ли вам такая форма работы, а также получить первые результаты, возможно сначала договориться о 5-10 встречах. По завершении этих встреч можно обсуждать дальнейшую работу.
У меня есть опыт ведения групп, а также опыт работы ассистентом на обучающей программе. Занимаюсь переводами статей на психологические темы с английского языка. Сейчас я глубоко изучаю тему связи эмоций и тела, механизмов формирования и проживания полярных эмоций, защитных механизмов психики.
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.