Мета, как мне разобраться в себе

Недавно мы предложили подписчикам Профи задать вопросы нашим психотерапевтам. Спрашивать можно было обо всем, что беспокоит. Ответы мы собрали в небольшие подборки. Прошлая была посвящена взаимоотношениям в семье. Эта — о личных проблемах и о там, как с ними можно разобраться.


— Я набралась кредитов. Платить нечем, теперь не хочется жить. Как быть?

— Я набралась кредитов. Платить нечем, теперь не хочется жить. Как быть?

Александра Захарова

гештальт-терапевт

— Кредитомания — вид зависимости. Поэтому, в первую очередь, необходимо признать зависимость, а дальше попробовать взять на себя ответственность за свою жизнь, за сумму кредита, за последствия и обратиться к своей взрослой части за помощью.

Вашей детской части сейчас действительно страшно и она растеряна, внутренний взрослый тоже напуган, но у взрослого, в отличие от ребенка, есть возможность решать проблемы. Если понимаете, что не справляетесь сами, попробуйте опереться на близких, пусть даже не финансово. Эмоциональная поддержка сейчас для вас очень важна.

При работе с зависимостями может помочь психотерапевт соответствующей специализации.


— Заметила, что стала неявно избегать людей и любого выхода из дома. Из-за этого забросила спортзал. С огромной силой собираю себя, чтобы элементарно сходить в магазин или постричься, а в любое свободное время ложусь спать. Что со мной не так?

— Заметила, что стала неявно избегать людей и любого выхода из дома. Из-за этого забросила спортзал. С огромной силой собираю себя, чтобы элементарно сходить в магазин или постричься, а в любое свободное время ложусь спать. Что со мной не так?

Светлана Штурбина
гештальт-терапевт

— Вы описали ряд признаков поведения, характерных для социальной изоляции. Но, к сожалению, неизвестны причины данных проявлений. Возможно, этому предшествовал длительный стресс, изменения в вашем привычном образе жизни или психологическая травма. В любом случае описанные трудности требуют того, чтобы на них обратил внимание специалист: психолог, медицинский психолог.


— Как найти себя и реализовать, получая кайф от того, что ты делаешь, а не таскаться на нелюбимую работу?

— Как найти себя и реализовать, получая кайф от того, что ты делаешь, а не таскаться на нелюбимую работу?

Валерия Краснова
семейный психотерапевт

— Нелюбимая работа — это ноша. Она не приносит радость и забирает силы. Как правило, она дает чувство уверенности в завтрашнем дне, поэтому ее страшно оставить. В таком случае полезно подумать: “Что я боюсь потерять, уйдя с этого места?”.

Если вы хотите найти что-то новое и интересное, вероятно, вам следует спросить себя, какое занятие дарит вам удовольствие? Чем вы увлеченно занимаетесь?

Работа в кайф — это любимое дело, которое приносит вам доход. Возможно, вы любите шить, рисовать или готовить. Судя по всему, вам следует подумать, где ваше увлечение могло бы найти свое применение.


— Если ни один психолог не расскажет, как жить правильно, советов тоже ждать не стоит, тогда зачем подбирать психолога от 1500 рублей за сессию?

— Если ни один психолог не расскажет как жить правильно, советов тоже ждать не стоит, тогда зачем подбирать психолога от 1500 рублей за сессию?

Валерия Краснова
семейный психотерапевт

— Вы правы. Ни один психолог не возьмется рассказывать вам, как жить. Только вы знаете, как вам лучше поступить, какое решение принесет большую пользу для вас. Возможно, что-то не дает вам самостоятельно прийти к этому. Это могут быть ваши тревоги, страхи, убеждения.

У специалиста есть много знаний и навыков, которые помогут вам ответить на свой вопрос самостоятельно без советов и наставлений.

Выгорание на работе Карьера Одиночество Психологическая помощь Разобраться в себе Шоковая травма Эмоциональное выгорание
2

Похожие статьи

Как успокоить внутреннего критика
Быть собой

Как успокоить внутреннего критика

Надежда Галыгина
Надежда Галыгина
Почему нам трудно делать выбор
Быть собой

Почему нам трудно делать выбор

Полина Маликова
Полина Маликова
Как научиться принимать свое тело
Быть собой

Как научиться принимать свое тело

Татьяна Ломовцева
Татьяна Ломовцева
Почему опасно подавлять злость
Быть собой

Почему опасно подавлять злость

Вероника Тихомирова
Вероника Тихомирова
Почему мне все время не хватает денег
Быть собой

Почему мне все время не хватает денег

Ксения Зябко
Ксения Зябко
Почему нам тяжело даются перемены
Быть собой

Почему нам тяжело даются перемены

Ксения Корчуганова
Ксения Корчуганова
Почему мы можем чувствовать усталость после отдыха
Быть собой

Почему мы можем чувствовать усталость после отдыха

Ирина Говоровская
Ирина Говоровская
Что такое тревога и как она показана в фильмах Хаяо Миядзяки
Быть собой

Что такое тревога и как она показана в фильмах Хаяо Миядзяки

Ольга Норманская
Ольга Норманская
Почему нам нравится пересматривать любимые фильмы
Быть собой

Почему нам нравится пересматривать любимые фильмы

Вера Климова
Вера Климова
Почему мы все время откладываем важные дела на потом
Быть собой

Почему мы все время откладываем важные дела на потом

Анастасия Полищук
Анастасия Полищук